แม่ท้องต้องรู้! "โรคเบาหวานในหญิงตั้งครรภ์" เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะคลอดก่อนกำหนด ส่งผลกระทบต่อสุขภาพทารกในระยะยาวเลย ภัยเงียบนี้สัมพันธ์กับน้ำหนักตัวโดยตรง ยิ่งคุณแม่มีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ตั้งแต่ 25 กก./ม² ขึ้นไป ความเสี่ยงจะยิ่งเพิ่มสูงถึง 2–3 เท่า!

วันนี้ กรมอนามัย มีเกณฑ์การควบคุมน้ำหนักตลอดการตั้งครรภ์เพื่อลดภาวะแทรกซ้อนมาฝากกันค่ะ

เกณฑ์ควบคุมน้ำหนักตลอดการตั้งครรภ์ (ตาม BMI ก่อนท้อง)

BMI < 18.5 ควรขึ้น 12.5 - 18 กก.

BMI 18.5 - 24.9 ควรขึ้น 11.5 - 16 กก.

BMI 25 - 29.9 ควรขึ้น 7 - 11.5 กก.

BMI > 30 ควรขึ้นเพียง 5 - 9 กก.

ความเสี่ยงที่ต้องระวัง

หญิงเอเชียที่มี BMI ≥ 23 เสี่ยงเบาหวานขณะตั้งครรภ์ 1.8-2.5 เท่า

หญิงเอเชียที่มี BMI ≥ 25 ความเสี่ยงเพิ่มสูงถึง 2-3 เท่า!

ค่าดัชนีมวลกาย หรือ BMI (Body Mass Index) คือ ค่าสากลที่ใช้ประเมินความสมดุลระหว่างน้ำหนักตัวและส่วนสูง เพื่อคัดกรองภาวะน้ำหนักเกินหรือผอมเกินและประเมินความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังต่าง ๆ

ข้อแนะนำสำหรับหญิงวัยเจริญพันธุ์ (ก่อนและระหว่างตั้งครรภ์)

ควบคุมน้ำหนักและ BMI ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

ควบคุมโรคประจำตัว (เบาหวาน, ความดันโลหิต) ให้สงบก่อนตั้งครรภ์

ปรับโภชนาการและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม

เข้ารับการคัดกรองความเสี่ยงตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์และระยะฝากครรภ์

ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ ด้วยหลัก 3 รู้อยู่รอด เพื่อการรู้ถึงสถานะสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย

อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรานะคะ

ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่

https://multimedia.anamai.moph.go.th/

และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่

https://www.tiktok.com/@health.anamai.thailand

tiktok.com/@healthyoffice.thailand

#เบาหวานขณะตั้งครรภ์

#เบาหวาน

#คนท้อง

#คุณแม่มือใหม่

#ทีมแม่

#ฝากครรภ์

#คุมน้ำหนัก

#BMI

#สุขภาพดี

#ลดความเสี่ยง

#คลอดก่อนกำหนด

#แม่ละเด็ก

#วัยเรียนวัยรุ่น

#วัยทำงาน

#สูงวัย

#lgbtqia2s

#กรมอนามัย

#สำนักส่งเสริมสุขภาพ

#กองส่งเสริมความรอบรู้และสื่อสารสุขภาพ

#AnamaiMedia

#HealthLiteracy

#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข

#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี